Benefícios
A escalada esportiva pode ser praticada por pessoas de todas as idades, incluindo crianças, mas é preciso ter uma boa orientação através de instrutores capacitados para aprender a técnica empregada e o uso correto dos equipamentos.
Com a pratica da escalada á uma Melhora a flexibilidade, a coordenação motora, o equilíbrio, a consciência corporal e o controle sobre o corpo. Além de trabalhar aspectos psicológicos como medo, concentração e , raciocínio lógico e a atenção, na subida também é exercitada a parte estratégica. A necessidade de planejar detalhadamente a seqüência de movimentos para avançar na subida faz com que o atleta aperfeiçoe sua disciplina mental. Elimina o estresse e traz bem estar físico e mental.
Os grupamentos musculares mais trabalhados são dos membros superiores, principalmente os do antebraço (flexores e extensores do punho). Os músculos da grande dorsal (nas costas), do glúteo e da panturrilha também são bastante exigidos.
Dependendo da distribuição, tipo de agarras, e da inclinação da parede natural ou artificial, o escalador trabalha mais a explosão ou a mais resistência da sua musculatura. Com isso haverá um ganho na pegada, um fortalecimento dos músculos das costas e uma melhora na extensão do quadril.
OBS: Para que tal prática atinja o objetivo de forma positiva é necessária a preocupação com a segurança, o local, a utilização de equipamentos e profissionais capacitados.
Segurança
A qualidade dos equipamentos é fundamental, pois você dependente inteiramente deles. Portanto preste muita atenção no seu estado de conservação e se ele é certificado para o esporte.
OBS: Para que tal prática atinja o objetivo de forma positiva é necessária a preocupação com a segurança, o local, a utilização de equipamentos e profissionais capacitados
História
Escalada é uma prática que utiliza as técnicas e movimentos de montanhismo e que tem como objetivo exigir o máximo de força e concentração do escalador e de conseguir ascender por superfícies quase verticais, em gelo, rocha ou paredes artificiais construídas propositadamente para a prática desportiva. A técnica, a coragem, a adrenalina, juntamente com a força, são os fatores fazem da Escalada um esporte apaixonante.
Para quem pensa que o esporte se resume a ``homens-aranha`` que ficam escalando grandes arranha-céus pelo mundo, está enganado. A escalada é muito mais importante que isso e quem pratica quer antes de tudo desenvolver uma atividade que irá livrá-los do stress do dia-a-dia.
O escalador deve encontrar diferentes soluções para ultrapassar os obstáculos, não importando se está em uma cadeia de famosas montanhas européias ou na parede de uma academia.